At Double Seven we are adrenaline lovers and that’s why we wanted to make a ranking of the 7 most extreme sports in the world. If you like the thrill and to test your limits, this article will interest you for sure.
1º Extreme Slackline
Extreme slackline is a sport that involves balancing on hundreds meters high ropes above the ground. Most of the time, the tightrope walkers are attached to a safety rope, so that if they lose their balance, they won’t fall. Normally the rope is placed between two mountains and participants try to cross as quickly as possible without falling. If you have vertigo and don’t like heights, this sport is not for you.

2º Bungee jumping
This is one of the most popular and accessible extreme sports, perfect for people who want to feel strong emotions for the first time. Bungee jumping consists of jumping off a bridge with a rope around your ankles. There are different levels of bungee jumping, so it is perfect if you want to gradually enter the world of extreme sports. So now you know, grab a Double Seven and take the plunge.

3º Base jumping in a wingsuit
Base jumping is a sport very similar to skydiving, the main difference is that a special suit called a wingsuit is used. The wingsuit is inspired by flying squirrels, who open their legs to literally glide through the air. This sport consists of jumping off a mountain wearing this special suit to descend and glide during the jump. If you’ve always wanted to fly, this is as close as you can get.

4º Ice swimming
This activity is somewhat unusual, but it is known all over the world. It consists of diving and swimming in freezing water. The water is usually at 5 degrees or less, and no wetsuit is used, only a swimming costume.

5º Extreme kayaking
Extreme kayaking is based on whitewater rafting at full speed, navigating high difficult watercourses. There are international extreme kayaking championships, where they take into consideration the time you take to go down the river. Above all, if you are going to practice this sport you must be able to swim without any problems.

6th Big wave surfing
Do you like the sea? Do you like strong emotions? Then big wave surfing could be the perfect sport for you. The only drawback is that this sport can only be practised in a few places in the world such as Nazaré (Portugal), and you need to have an expert level of surfing in order to avoid having a bad time while practising it. The waves can reach up to 30 metres high…

7º Rock climbing
If you want to bring your body and mind to the top level, rock climbing is the sport for you. Dexterity, physical fitness, patience, agility, and above all, a lot of mental strength, these are the ingredients you need to enjoy rock climbing. You will see your adrenaline rush reach the highest levels, only comparable to when you drink a Double Seven.

En Double Seven somos amantes de la adrenalina y por eso hemos querido hacer un ranking de los 7 deportes más extremos que existen. Si te gustan las emociones fuertes y poner a prueba tus límites este artículo seguro que te interesa.
1º Slackline extremo
El “Slackline” extremo es un deporte que consiste en practicar equilibrismo sobre una cuerda a cientos de metros de altitud. Casi siempre, los equilibristas van sujetos con una cuerda de seguridad, así que si pierden el equilibro quedan agarrados. Normalmente se coloca la cuerda entre dos montañas y se intenta pasar sin caerse lo más rápido posible. Ya sabes, si tienes vértigo y no te gustan las alturas este deporte no es para ti.

2º Puenting
Es uno de los deportes extremos más populares y más accesibles, perfecto para las personas que desean sentir emociones fuertes por primera vez. El puénting consiste en lanzarse desde un puente al vacío agarrado con una cuerda en los tobillos. Existen distintos niveles de puénting, por lo que vienen muy bien si quieres iniciarte en el mundo de los deportes extremos de una forma progresiva. Ya lo sabes, coge un Double Seven atrévete.

3º Salto base con traje de alas
El salto base es un deporte muy parecido al paracaidismo, con la diferencia que aquí se utiliza un traje especial llamado “wingsuit”. El “wingsuit” está inspirado en las ardillas voladoras, las cuales abren sus patas para planear literalmente por el aire. Este deporte consiste en lanzarse al vacío desde una montaña equipado con este traje especial para descender y planear durante el salto. Si siempre has tenido ganas de volar, esto es lo más parecido que puedes hacer para conseguirlo.

44º Natación en hielo
Esta actividad es algo inusual, pero es conocida en todo el mundo. Consiste en sumergirse y hacer natación en aguas heladas. El agua suele estar a unos 5 grados o menos, y no se utiliza traje de neopreno ni material térmico, sólo se usa el bañador.

5º Kayak extremo
El Kayak extremo se basa en recorrer aguas bravas a toda velocidad, sorteando cursos de agua de dificultad elevada. Existen campeonatos internacionales de kayak extremo, aquí se tiene en cuenta el tiempo que les cuesta atravesar cada recorrido. Sobre todo, si vas a practicar este deporte tienes que saber nadar sin problemas.

6º Surf de olas gigantes
¿Te gusta el mar? ¿Te gustan las emociones fuertes? Pues el surf en olas gigantes podría ser tu deporte ideal. El único inconveniente es que sólo se puede practicar este deporte en algunos lugares del mundo como Nazaré ( Portugal), además de que tienes que tener un nivel experto de surf para no pasarlo mal mientras lo practicas. Las olas pueden llegar hasta los 30 metros de altura…

7º Escalada en roca
Si quieres poner tu físico y tu mente al máximo nivel la escalada en roca es tu deporte. Destreza, buen físico, paciencia, agilidad, y sobre todo, mucha fortaleza mental, estos son los ingredientes que debes tener para disfrutar de la escalada en roca. Verás como tu adrenalina llega a los máximos niveles, solo equiparados a cuando te tomas un Double Seven.

Chez Double Seven, nous sommes des amateurs d’adrénaline et c’est pourquoi nous avons décidé de faire un classement des 7 sports les plus extrêmes qui existent. Si tu aimes les sensations fortes et tester tes limites, cet article va sûrement t’intéresser.
1º Slackline extrême
La slackline extrême est un sport qui consiste à se tenir en équilibre sur une corde à des centaines de mètres du sol. La plupart du temps, les funambules sont attachés à une corde de sécurité, si bien que s’ils perdent l’équilibre, ils restent accrochés. En général, la corde est tendue entre deux montagnes et le but est de traverser le plus rapidement possible sans tomber. Si tu as le vertige et que tu n’aimes pas la hauteur, ce sport n’est pas fait pour toi.

2º Saut à l’élastique
C’est l’un des sports extrêmes les plus populaires et les plus accessibles, parfait pour les personnes qui veulent vivre des sensations fortes pour la première fois. Le saut à l’élastique consiste à sauter d’un pont dans le vide avec une corde autour des chevilles. Il existe différents niveaux de saut à l’élastique, ce qui est donc parfait pour se lancer dans le monde des sports extrêmes de manière progressive. Alors c’est parti, prends un Double Seven et fais le grand saut.

3º Base-jump en wingsuit
Le base-jump est un sport très similaire au parachutisme à l’exception de l’utilisation d’une combinaison spéciale appelée wingsuit. La combinaison ailée s’inspire des écureuils volants, qui ouvrent leurs pattes pour littéralement planer dans les airs. Ce sport consiste à se lancer d’une montagne dans le vide équipé de cette combinaison spéciale pour descendre et planer pendant le saut. Si tu as toujours voulu voler, c’est ce qui s’en rapproche le plus.

4º Bain de glace
Cette activité est quelque peu inhabituelle, mais elle est connue dans le monde entier. Elle consiste à plonger et à nager dans de l’eau glacée. L’eau est généralement à environ 5 degrés ou moins, et aucune combinaison ou matériel thermique n’est utilisé, seulement un maillot de bain.

5º Kayak extrême
Le kayak extrême est inspiré du rafting en eau vive à pleine vitesse, traversant des cours d’eau de grande difficulté. Il existe des championnats internationaux de kayak extrême, où le temps de parcours est pris en compte. Pour pratiquer ce sport, il faut avant tout savoir nager sans problème.

6º Surf de vagues géantes
Tu aimes la mer ? Tu aimes les sensations fortes ? Alors le surf de vagues géantes pourrait être le sport idéal pour toi. Le seul inconvénient est que ce sport ne peut être pratiqué que dans certains endroits du monde comme Nazaré (Portugal), et qu’il faut avoir un niveau expert en surf pour ne pas passer un mauvais moment en le pratiquant. Les vagues peuvent atteindre jusqu’à 30 mètres de haut…

7º Escalade sur roche
Si tu veux solliciter ton corps et ton esprit au plus haut niveau, l’escalade est le sport qu’il te faut. Dextérité, forme physique, patience, agilité et, surtout, beaucoup de force mentale, tels sont les ingrédients nécessaires pour pratiquer l’escalade. Tu noteras une montée d’adrénaline seulement comparable à lorsque tu bois un Double Seven.

When it comes to studying, it is a good strategy to think about what tools we are going to use when studying. As with any other work, when studying we must be aware of how we can improve our performance and get better results in less time, and for this, we have the study techniques.

The Summary

The summary is a study technique with which you will be able to convert all the information you have to study, no matter how much you have to study, into a shorter document in which all the important information is included, which will allow you to optimise your study time.

When making a good summary it is important that you carefully read the text you want to summarise. Once you have read the text as many times as necessary to understand it, you should underline the most relevant content. In case the information you want to summarise is very long, it is also interesting to create a small framework to serve as a guide when writing your summary. By the way, when writing the summary, it is vital that you write it in your own words.

The summary should be a comprehensive document. When you have finished your summary, you will be able to study directly with it, without needing to refer to the contents that have been used as a source to create it.

Summaries are one of the most widespread study tools, and when you master it, everything changes. You will pass to another level as a student.

The outline

Another one of the best study synthesis techniques you can apply in your study is the outline. In fact, it is a complementary study technique to summary. You can use both, and both will bring you certain benefits.

An outline is a graphic representation of the most important ideas and concepts of a text. In addition, the outline represents the relationships and hierarchy that exist in the information we include. We could also say that an outline is a graphic representation of everything we have previously highlighted.

Unlike in a summary, in the outline it is not necessary to use complete sentences with meaning, but we can use single words, concepts or ideas. In the outline we use as little information as possible , no more than two or three words in a row.

Through the outline we will have an overall view of what we are studying, global but very concrete. An outline should be the skeleton on which, when the time comes to study, the student will be able to reconstruct the subject in an efficient way.

Flashcards or study cards

Have you heard of flashcards? If the answer is no, we have to tell you that you are missing out on one of the best methods of learning synthesis and one of the most fun study review tools.

Flashcards are study cards with a concept or related question on one side and a developed explanation on the other side. Images or other visual elements can also be used.

When creating these flashcards, you will have to work on detecting the most relevant concepts and ideas and an important exercise of summarising this information. On the other hand, they are a fun way to practise before an exam. We could say that you create by yourself a little trivia game about what you are studying. Interesting, don’t you think?

Mnemonics

Mnemonics are a range of memory techniques based on mental association that facilitate the memorisation of concepts and information. This way of memorising by association has a great advantage: it allows us to memorise a large amount of data with less effort than if we tried to memorise it by force.

These mnemonic rules even allow us to use a certain gamification when memorising. We are not referring to playing videogames while studying, but we can memorise by means of songs, word games, making connections with absurd ideas, images, etc. It may not seem like a serious study technique, but we are precisely highlighting this memorisation technique because it works really well.

Mnemonics are capable of triggering brain mechanisms to remember, in a simple way, a large amount of information. In fact, mnemonic rules have been considered since ancient times as a very useful method for remembering a considerable amount of information in the medium-to-long term.

There are many different types of mnemonic tools, from the ancient Loci method to the initials method, the chain method or the creative story method. All these techniques are very useful for memorising and remembering all kinds of information.

The Study Calendar

A study calendar is a calendar in which you can see all the hours you have available to study and the assigned study hours and tasks that you are going to study in each subject.

To make a good study calendar you should take into account the difficulty degree of each subject and when the main milestones of each subject are going to take place (assignments, exams, etc.). Taking this into account, you should assign more or less time to each subject.

The study calendar will allow you to better organise and optimise the time you have to study. Improvisation really is not a good companion. Moreover, if you introduce a study calendar into your life, it will be easier for you to create a study routine and even adopt the study habit in your day-to-day life.

With these study techniques and a Double Seven you will surely find it much easier to pass all your exams.

A la hora de afrontar el estudio, es una buena estrategia pensar qué herramientas vamos a utilizar a la hora de estudiar. Al igual que ocurre con cualquier otro trabajo, al estudiar debemos ser conscientes de qué forma podemos hacerlo para mejorar nuestro rendimiento y obtener mejores resultados en menos tiempo, y para ello tenemos las técnicas de estudio.

El resumen

El resumen es una técnica de estudio con la que conseguiremos que todo el contenido que tenemos que estudiar, por extenso que sea, se convierta en otro documento más corto en el que esté incluida toda la información importante, que nos permita optimizar el tiempo de estudio.

A la hora de hacer un buen resumen es importante que hagas una lectura activa del texto que quieras sintetizar. Una vez que hayas leído el texto las veces que sean necesarias para comprenderlo, deberías subrayar el contenido más relevante. En caso de que el contenido que quieras resumir sea muy extenso también es interesante crear un pequeño esquema que te sirva de guía a la hora de redactar tu resumen. Por cierto, a la hora de redactar el resumen es vital que lo hagas con tus propias palabras.

El resumen debe ser un documento totalmente completo. Cuando tengas acabado tu resumen podrás estudiar directamente con él, sin necesidad de recurrir a los contenidos que nos han servido de base para crearlo.

Los resúmenes son una de las herramientas de estudio más extendidas, y es que cuando la dominas todo cambia. Pasarás a otro nivel como estudiante.

El esquema

Otra de las mejores técnicas de síntesis que puedes aplicar en tu estudio es el esquema. Es más, es una técnica de estudio totalmente complementaria a la del resumen. Puedes utilizar las dos, y ambas te aportarán ciertos beneficios.

Un esquema es una representación gráfica de las ideas y conceptos más importantes de un texto. A su vez, en el esquema se representan las relaciones y la jerarquía que existen en la información que incluimos. También podríamos decir que un esquema es una representación gráfica de todos aquello que hemos subrayado previamente.

A diferencia de lo que ocurre en un resumen, en el esquema no es necesario utilizar frases completas con sentido, sino que podemos utilizar palabras sueltas, conceptos o ideas. En el esquema solo se plasma la mínima información posible, no más de dos o tres palabras seguidas.

A través del esquema tendremos una visión de conjunto de aquello que estamos estudiando, global pero muy concreta. Un esquema debe ser el esqueleto sobre el que, llegado el momento de estudiar, el estudiante sea capaz de recomponer el tema de manera eficiente.

Flashcards o tarjetas de estudio

¿Has oído hablar de las flashcards o tarjetas de estudio? Si la respuesta es que no, tenemos que decirte que te estás perdiendo uno de los mejores métodos de síntesis y de las herramientas más divertidas de repaso.

Las flashcards son unas tarjetas de estudio en las que por una cara tenemos un concepto o una pregunta relacionada y por la otra cara tenemos una explicación desarrollada. También se pueden utilizar imágenes u otros elementos visuales.

A la hora de crear estas tarjetas de estudio vas a tener que hacer un trabajo de detección de conceptos e ideas más relevantes y un importante ejercicio de síntesis de esta información. Por otro lado, son una forma divertida de repasar antes de un examen. Podríamos decir que tú mismo creas un pequeño trivial de aquello que estás estudiando. Interesante, ¿no crees?

Las reglas nemotécnicas

Las reglas mnemotécnicas son una serie de técnicas de memorización basadas en la asociación mental que facilitan la memorización de conceptos e información. Esta forma de memorizar por asociación tiene una gran ventaja y es que nos permite memorizar una gran cantidad de datos con menos esfuerzo que si los intentáramos memorizar por fuerza bruta.

Estas reglas mnemotécnicas incluso nos permiten utilizar una cierta gamificación a la hora de memorizar. No nos referimos a jugar a videojuegos mientras se estudia sino en que podemos memorizar a través de canciones, juegos de palabras, haciendo relaciones con ideas absurdas, imágenes, etc. Puede que no te parezca una técnica de estudio seria, pero precisamente estamos destacando esta técnica de memorización porque funciona realmente bien.

La mnemotecnia es capaz de poner en marcha mecanismos cerebrales para retener, de forma sencilla, gran cantidad de información. De hecho, las reglas mnemotécnicas están consideradas desde tiempos ancestrales como un método muy útil para poder recordar un volumen considerable de información a medio o largo plazo.

Existen una gran cantidad de tipos de reglas mnemotécnicas, desde el antiquísimo método Loci hasta el método de las iniciales, pasando por el método de la cadena o la historia creativa. Todas estas técnicas son muy útiles a la hora de memorizar y recordar todo tipo de información.

El calendario de estudio

Un calendario de estudio es un calendario en el que quedan reflejadas todas las horas que tienes disponibles para estudiar y la asignación de esas horas al estudio y a las tareas que vas a llevar a cabo en cada asignatura.

Para realizar un buen calendario de estudio deberás tener en cuenta el grado de dificultad de cada materia y cuándo se van a producir los principales hitos de cada asignatura (entrega de trabajos, exámenes, etc.). Teniendo en cuenta esto, deberás asignar más o menos tiempo a cada asignatura.

El calendario de estudio te va a permitir organizarte mejor y optimizar mejor el tiempo que tienes para estudiar. De verdad, la improvisación no es buena compañera. Además, si pones un calendario de estudio en tu vida te va a resultar más fácil crear una rutina de estudio e, incluso, adoptar el hábito de estudio en tu día a día.

Con estas técnicas de estudio y con un Double Seven seguro que te resultará mucho más fácil aprobar todos tus exámenes.

Fuente: https://blog.educalive.com/tecnicas-estudio/

En ce qui concerne l’étude, réfléchir aux outils que nous pouvons utiliser est une bonne stratégie . Comme pour tout autre travail, lorsque nous étudions, nous devons être conscients de la manière dont nous pouvons le faire pour améliorer nos performances et obtenir de meilleurs résultats en moins de temps, et pour cela nous disposons des techniques d’étude.

Le résumé

Le résumé est une technique d’étude qui nous permet d’obtenir tout le contenu que nous devons étudier, aussi étendu soit-il, sous la forme d’un autre document plus court dans lequel toutes les informations importantes sont incluses, ce qui nous permet d’optimiser le temps d’étude.

Lorsque vous faites un bon résumé, il est important que vous fassiez une lecture active du texte que vous voulez synthétiser. Une fois que vous avez lu le texte autant de fois que nécessaire pour le comprendre, vous devez souligner le contenu le plus pertinent. Au cas où le contenu que vous souhaitez résumer est très étendu, il est également intéressant de créer un petit schéma qui vous servira de guide lors de la rédaction de votre résumé. D’ailleurs, lors de la rédaction du résumé, il est essentiel que vous l’écriviez dans vos propres mots.

Le résumé doit être un document complet. Lorsque vous aurez terminé votre résumé, vous pourrez étudier directement avec lui, sans avoir à recourir aux contenus qui ont servi de base à sa création.

Les résumés sont l’un des outils d’étude les plus répandus, et lorsque vous les maîtrisez, tout change. En tant qu’étudiant, vous passerez à un autre niveau.

Les grandes lignes

Une autre des meilleures techniques de synthèse que vous pouvez appliquer dans votre étude est le schéma. En fait, il s’agit d’une technique d’étude totalement complémentaire au résumé . Vous pouvez utiliser les deux, et les deux vous apporteront certains avantages.

Un schéma  est une représentation graphique des idées et des concepts les plus importants d’un texte. À son tour, le schéma représente les relations et la hiérarchie qui existent dans les informations que nous incluons. On pourrait aussi dire qu’un schéma est une représentation graphique de tout ce que nous avons souligné précédemment.

Contrairement à ce qui se passe dans un résumé, dans le schéma, il n’est pas nécessaire d’utiliser des phrases complètes avec un sens, mais nous pouvons utiliser des mots, des concepts ou des idées isolés. Dans le schéma, seules les informations minimales possibles sont indiquées, sans dépasser deux ou trois mots à la suite.

Grâce à ce programme, nous aurons une vue d’ensemble de ce que nous étudions, globale mais très spécifique. Un schéma doit être le squelette sur lequel, le moment venu d’étudier, l’étudiant pourra recomposer le sujet efficacement.

Fiches ou cartes d’étude

Avez-vous déjà entendu parler des flashcards ? Si la réponse est non, nous devons vous dire que vous passez à côté de l’une des meilleures méthodes de synthèse et de l’un des outils d’examen les plus amusants.

Les fiches sont des cartes d’étude dans lesquelles, d’un côté, nous avons un concept ou une question liée à ce concept et, de l’autre côté, nous avons une explication développée. Vous pouvez également utiliser des images ou d’autres éléments visuels.

Lors de la création de ces fiches, vous devrez détecter les concepts et les idées les plus pertinents et faire un important exercice de synthèse de ces informations. D’autre part, ils constituent un moyen amusant de réviser avant un examen. Nous pourrions dire que vous créez vous-même un petit jeu de questions sur ce que vous étudiez. Intéressant, n’est-ce pas ?

Règles mnémoniques

Les règles mnémoniques sont une série de techniques de mémorisation basées sur l’association mentale qui facilitent la mémorisation de concepts et d’informations. Cette façon de mémoriser par association a un grand avantage et c’est qu’elle nous permet de mémoriser une grande quantité de données avec moins d’effort que si nous essayions de les mémoriser par la force brute.

Ces règles mnémoniques nous permettent même d’ajouter un component ludique  lors de la mémorisation. Il ne s’agit pas de jouer à des jeux vidéo tout en étudiant, mais on peut mémoriser à travers des chansons, des jeux de mots, en établissant des relations avec des idées absurdes, des images, etc. Cela peut ne pas sembler être une technique d’étude sérieuse, mais nous mettons précisément en avant cette technique de mémorisation parce qu’elle fonctionne vraiment bien.

La mnémotechnique est capable de déclencher des mécanismes cérébraux pour retenir, de manière simple, une grande quantité d’informations. En fait, les règles mnémoniques sont considérées depuis l’Antiquité comme une méthode très utile pour mémoriser une quantité considérable d’informations à moyen ou long terme.

Il existe de nombreux types de règles mnémoniques, de l’ancienne méthode des Loci à la méthode des initiales, en passant par la méthode des chaînes ou l’histoire de la création. Toutes ces techniques sont très utiles pour mémoriser et retenir toutes sortes d’informations.

Le calendrier d’études

Un calendrier d’études est un calendrier qui reflète toutes les heures dont vous disposez pour étudier, la répartition de ces heures d’études ainsi que les tâches que vous allez effectuer pour chaque matière.

Pour établir un bon calendrier d’études, vous devez tenir compte du degré de difficulté de chaque matière et du moment où les principales épreuves de chaque matière vont avoir lieu (remise des devoirs, examens, etc.). En tenant compte de cela, vous devez consacrer plus ou moins de temps à chaque matière.

Le calendrier d’études vous permettra de mieux vous organiser et d’optimiser le temps dont vous disposez pour étudier. L’improvisation n’est vraiment pas une bonne idée. En outre, si vous mettez un calendrier d’études dans votre vie, il vous sera plus facile de créer une routine d’études et même d’adopter l’habitude d’étudier dans votre vie quotidienne.

Avec ces techniques d’étude et un Double Seven, vous trouverez sûrement beaucoup plus facile de réussir tous vos examens.

Avec ces techniques d’étude et un Double Seven, il vous sera sûrement beaucoup plus facile de réussir tous vos examens.